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무엇보다 요즘은 코로나로 인해 면역이나 건강이 중요하잖아요.그래서 먹거리나 꿀팁 등을 찾는 분들이 많은것 같습니다.남녀노소 불문하고 기초적인 것들을 챙겨야 된다는 사실!그러면 오늘은 건강을 위한 4가지 꿀팁을 알아보겠습니다. 첫번째, 편식하지 않고 다양하고 골고루 섭취하기! 생선이나 콩, 계란 등 단백질이 풍부한 식품과 다양한 신선한 채소를 먹어야합니다.간혹 싫어하는 반찬을 거르시는분들이 계시는데요.꼭 이것저것 골고류 영양소를 섭취해줘야 합니다. 두번째, 많이 움직이고 과식하지 않기. 요즘 직장인분들은 하루종일 책상에만 앉아…
2021-09-11 11:58:33 -
전염병이 들쑤시는 이런 시기에는 건강을 최상으로 유지하는것이 중요합니다.그래서 똑똑한 영양제나 비타민 섭취가 있어야 되겠는데요.어떤 비타민이 필요하고 효능에 대해 한번 알아 보겠습니다. 1. 비타민 A 신체의 저항력을 강화시키는 어떤 면역기능, 생식 등 다양한 곳에서 필요합니다.또한 지용성으로 지방이나 기름과 결합했을때 체내로 흡수되고 합니다.비타민 A 가 부족하게 되면 야맹증과 안구건조증 같은 현상이 나타납니다.대표적인 음식으로는 당근, 계란, 치즈, 시금치 등이 있으니 꼭 챙겨주세요. 2. 비타민 B 에너지 생성과 피로 …
2021-09-10 14:13:28 -
건강을 위해서 운동도 모두 중요하지만 가장 중요한건 음식입니다.우리 몸은 면역력 체계만 강화 시켜준다면 잔병 치레도 물론.몸이 건강해집니다. 요즘 같은 시기에는 면역력이 중요한 코로나 세상입니다.모두 제 정보를 통해 각자의 몸을 챙깁시다. 1. 감자 비타민 c가 많이 함유되어 있는 감자입니다.조리시 영양소가 파괴된다고 생각들 하시지만 그렇지 않습니다.가열 해도 쉽게 없어지지 않아 면역에 도움을 많이 줍니다. 2. 브로콜리 독감을 막기로 유명한 베타카로틴 과 철분등 무기질이 많이 포함되어 있습니다.다만 그냥 생으로 먹기에 부…
2021-09-09 16:25:36 -
감염증이 많이 확산되고 있어요....코~로~나 종식을 위해서 다같이 노력해요..백신을 맞아도 마스크는 가급적 착용합시다..평생교육 무료 국비지원 교육기관리스트 참조하세요.https://dibira.com/bbs/board.php?bo_table=gukbi_edu실비보험비교사이트조회-어르신/어린이, 유아/누구나 조회http://silbiro.com보험 가격견적비교평생학습기관 및 동아리 및 학교등 학습할동에 참조할만합니다.http://www.longlearn.go.kr시각장애인을 위해 점자를 넣을 경우 필요합니다https://www.k…
2021-07-13 15:29:53 -
나만의 유에스비입니다. 사진이나 그림등 참고할 만한 것들을 보내주시면 USB로 만들어 드립니다. 더 자세한 내용은 아래를 참고해주세요~! ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ https://pf.kakao.com/_hpnxlK (여기 링크로 주문이 가능합니다.) https://blog.naver.com/onlyusb/222111688238
2020-10-28 09:10:10 -
금일 뉴스 기사에서 충북혁신도시 종합발전계획 수립 용역에 대하여 충북연구원이 선정되었다는 기사를 보았습니다. 종합발전계획에는 정주여건 개선을 위한 방안 마련이 포함되었다는 내용을 보고 제안을 드리기 위하여 본 글을 작성하고자 합니다 ("연구 과제 제안" 메뉴는 아직 I-PIN 등이 활성화 되지 않아 부득이 자유 게시판에 글을 올립니다.) 전국 11개 혁신도시중에서 유일하게 충북혁신도시에만 단독택지와 상가에 도시가스가 전혀 공급되지 못하고 있습니다. 말로는 명품을 지향하는 혁신도시인데 정작 주민들의 생활에 있어서 꼭…
2018-03-17 13:08:30 -
<FONT size=2><FONT color=#000000><SPAN><FONT face="맑은 고딕"> <P style="MARGIN: 0cm 11pt 0pt 0cm" class=MsoNormal><SPAN><STRONG>우민예학<SPAN lang=EN-US>(</SPAN>又民藝學 wumin art school)</STRONG></SPAN><SPAN style="m…
2012-02-14 00:00:00 -
<P>한국글로벌재단과 함께하는,<BR><로체청소년원정대 7기 대원 선발><BR><BR>열정! 도전! 용기로 가득 찬 글로벌 인재를 지향하는 청소년 여러분을 초대합니다. <BR>청소년기 삶의 Turning Point, 로체원정대에 그 길이 있습니다. </P> <P>[ 대상지 & 인원 ] <BR>- 국내 : 자연생태, 전통문화 지역 / 해외 : 인도 북부 카시미르 라닥 가르왈 히말라야<BR>- 총 85명 (청소년 대원 65…
2012-02-08 00:00:00 -
<head><style>body{font-family: Tahoma,Verdana,Arial;font-size: 11px;color: #555555;margin: 0px}td{font-size :11px; font-family: Tahoma,Verdana,Arial;}p{margin-top:1px;margin-bottom:1px;}</style> </head><body marginwidth="0" marginheight="0"><p c…
2010-11-01 00:00:00 -
<P><IMG hspace=5 src="http://cri.re.kr/cms/bbs/uploaded/img/1285725134.jpg" vspace=5 border=0></P> <P></P> <P></P> <P></P> <P></P> <P></P> <P></P> <P><IMG hspace=5 src="http://cri.re.kr/…
2010-09-29 00:00:00